Специалисты отметили, что люди, сидящие на диетах, часто заменяют сладости сухофруктами. Однако диетологи не советуют делать этого. По их словам, даже сто граммов подобной еды уже навредят организму. Это связано с тем, что во время сушки фрукты теряют массу, однако концентрация фруктозы увеличивается. Об этом пишет OAOne.ws.
Эксперты советуют желающим похудеть отказаться от употребления сухофруктов. Особенно это касается кураги, фиников, цукатов и чернослива, так как их вываривают в специальном сахарном сиропе. Это может быть опасно и для здоровья: есть риск повышения уровня сахара в крови.
Фото: Pixabay