Специалисты назвали список продуктов, которые помогут продлить молодость.
Одним из главных продуктов для поддержания молодости специалисты назвали натуральный йогурт. Он благотворно влияет на кишечник, а именно от его состояния зависит иммунитет и защита клеток. Также арбуз является источником ликопина – антиоксиданта, отвечающего за состояние кожи. Благодаря наличию антиоксиданта в список можно включить чернику.
Жирные кислоты также способствуют продлению молодости. Они содержатся в больших количествах в авокадо, орехах и рыбе. Брокколи и апельсины медики рекомендуют употреблять из-за коллагена, который делает кожу более упругой. Введение в рацион овсянки поможет увлажнить кожу и задержать появление морщин, пишет "МедикФорум".
Фото: Pixabay