Диетолог назвала предельную норму поедания шашлыка в день

Главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова посоветовала россиянам не переедать шашлыков на майских праздниках.

По ее словам, допустимой нормой для человеческого организма при поедании мяса является не более 1,6 граммов белка на 1 кг массы тела.

При этом в свинине и баранине насчитывается примерно 20 граммов белка на 100 г мяса.

– То есть не более 300–400 граммов мяса в день, – цитирует Стародубову РИА "Новости".

Кроме того, диетолог порекомендовала сочетать шашлык с овощами.

Она также напомнила о возможном обострении старых заболеваний и появлении новых в случае переедания.