Примерно 40% детей спят меньше, чем рекомендовано врачами, передает РИА "Новости".
Американские ученые из Ратгерского университета установили, что нехватка сна у детей способствует развитию ожирения, плохих привычек в питании и предпочтению сидячего образа жизни.
В эксперименте приняли участие более 177 тысяч детей от восьми до семнадцати лет. Оказалось, что примерно 40% из них спят меньше, чем рекомендуется. Детям до 12 лет врачи советуют спать девять часов в сутки, а тем, кто старше этого возраста, – восемь часов.
Дети, которые спали меньше, чем рекомендуется, оказались склонны к формированию плохих пищевых привычек. Они отказывались от полезной еды, употребляли много фастфуда. Кроме того, такие дети предпочитали сидячий образ жизни, отказывались от активных занятий и спорта. Такое поведение зачастую приводит к набору лишнего веса, а потом – к ожирению.