Ученые назвали пять продуктов, наиболее полезных людям с избыточной массой тела. Об этом написала The Siver Times.
На первое место диетологи поставили артишоки, богатые пищевыми волокнами и антиоксидантами. Этот продукт активирует выработку желчи, необходимой для правильного пищеварения, а также выступает в качестве мочегонного и противоотечного средства, нормализует холестерин.
На второе место эксперты поставили грейпфрут, который отличается низкой калорийностью. Он защищает от переедания, стимулирует пищеварение и нормализует сахар в крови.
Почетное третье место у молочной сыворотки, позволяющей увеличить мышечную массу и разогнать метаболизм.
Далее по списку идут зеленый чай (содержащийся в нем галлат эпигаллокатехина очищает и оздоравливает печень) и кайенский перец (стимулирует кровообращение, очищает артерии).
Все эти продукты эффективно сжигают жир, улучшают лимфоток и обмен веществ.