Учёные из Квинслендского и Эксетерского университетов доказали, что времяпрепровождение на природе способствует снижению чувства тревоги и уровня стресса.
Специалисты также выяснили, что люди, которые любят наблюдать за пернатыми и подолгу любоваться деревьями, гораздо меньше подвержены депрессиям и приступам тревожности.
Кроме того, почаще выбираться на природу советуют терапевты и психологи. Прогулки, пикники и походы в зелёные природные зоны обладают положительным эффектом не только на физическое, но и психическое и социальное самочувствие.
Профессор Ричард Райан убеждён, что природа является незаменимым ресурсом для психо-эмоционального здоровья. Поэтому нет ничего лучше, чем сбежать из "каменных джунглей" города на природу, чтобы снять напряжение или стресс, уверяют психологи.
Кроме того, доказано, что всего 20 минут в день на природе достаточно, чтобы существенно повысить уровни энергии.