Британские психологи на основании анализа данных о первых свиданиях разработали список правил, которые помогут бороться с чувством беспокойства на подобных встречах. Их приводит издание The Independent.
Наиболее важным способом избежать неловкости и беспокойства, а также не пытаться выставить себя кем-то другим, оказался хороший сон. Психологи советуют хорошо выспаться перед свиданием, что снизит нервозность.
Кроме того, готовиться к свиданию – выбрать, что надеть, привести себя в порядок – необходимо примерно за сутки до мероприятия, а не за несколько часов.
В ходе исследования учёные также выяснили, что наиболее критично к противоположному полу во время первых свиданий относятся именно женщины, поэтому мужчинам необходимо как можно меньше переживать и смущаться.