Исследователи Тель-Авивского университета решили рассказать, как правильно читать новости, чтобы не травмировать свою психику.
Ученые провели эксперименты, основанные на так называемом эффекте Струпа: испытуемые должны были назвать цвет, которым набрано то или иное слово. Подобные исследования, проводимые ранее, показали, что очень много времени люди тратят на определение негативных слов, что влияет и на психику. Поэтому на этот раз эксперты предложили подольше читать негативные слова и выяснили, что со временем их отрицательный эффект попросту исчезает.
Точно также можно читать и новости, решил один из авторов эксперимента, Моше Шэй Бен-Хаим.
- Если вы с утра увидели в газете заголовок про взрыв или еще какое-нибудь происшествие, то лучше прочесть новость целиком, подвергнув себя тем самым действию негативной информации, это освободит вас от лишних переживаний и уменьшит негативный эффект от новости, — считает психолог.
Исследователи пришли к выводу, что необходимо, чтобы человек узнал о негативном событии примерно семь-десять раз. Тогда всё произошедшее воспринимается гораздо легче, и впоследствии, при повторении ситуации, уже не оказывает влияния на психологическое здоровье и настроение.