РЯДОВОЙ УГОЛЬ
ДР ПРЕМИУМ 0-300мм
(5.050‑5.300 ккал/кг)
1099 Р
ДР 0-300мм
(5.000 ккал/кг, склад Б15/шт.3)
899 Р
ДР 0-300мм
(4.600‑4.700 ккал/кг, склад Д1)
749 Р
СОРТОВОЙ УГОЛЬ
ДПК 50-200мм
(5.400‑5.600 ккал/кг)
1799 Р
ДПК 40-300мм
(5.400‑5.600 ккал/кг)
1799 Р
ДПК 80-300мм
(5.400‑5.600 ккал/кг)
1799 Р
ДКО 40/50-100мм
(5.400‑5.600 ккал/кг)
1799 Р
Стоимость на условиях EXW, руб/тн. с НДС
заказать заказать
уголь

Американские ученые назвали "таблетки" для счастья и здоровья

05 Мая 2019, 18:41

Специалисты из Вашингтонского университета назвали правила для обретения счастья и здоровья.

Эксперты советуют каждый день гулять на свежем воздухе хотя бы 20 минут. Это поможет избавиться от депрессии и бессонницы. Регулярные физические занятия также способствуют повышению настроения. Помимо упражнений, ученые советуют применять тактику снижения стресса, например, йогу или медитацию.

Также для гармоничного существования стоит придерживаться так называемой средиземноморской диеты. По мнению экспертов, она улучшает работу мозга и снижает риск многих заболеваний. Спать же взрослому человеку ученые рекомендуют по семь-девять часов в сутки. Повысить уровень счастья также помогут хорошие отношения с окружающими и благодарность. "Московский комсомолец" сообщает, что если применять данную тактику пять минут в день, то уровень счастья вырастет на шесть месяцев.

Фото: Pixabay