Ученые назвали главное условие для продления жизни

27 Октября 2017, 13:21

Специалисты из США провели исследование и выяснили, как человеку продлить жизнь.

По словам ученых, ставку нужно сделать на правильный рацион. Так, они выявили связь между изменениями в диете у 74 тысяч взрослых людей в течение 12-летнего периода (1986-1998 годы) и риском смерти в последующие 12 лет (1998-2010 годы). При этом содержание диеты оценивалось по количеству здоровой пищи, употребляемой человеком (цельные зерна, овощи, фрукты, рыба).

Выяснилось, что качественный рацион на 20% снижал риск преждевременной смерти. Специалисты советуют заменять один стакан сладкого напитка, например, на порцию орехов в день, сообщает издание MedicalXpress.

Фото: Google.Images