Биологи назвали четыре главных условия для долголетия

09 Июня 2017, 17:29

Шведские ученые провели исследование длиною в 16 лет и выяснили четыре главных фактора высокой продолжительности жизни.

Так, ученые доказали, чтобы прожить долгую жизнь, необходимо отказаться от курения. Кроме того, нужно регулярно заниматься спортом (не менее 150 минут в неделю), сбалансировать употребление алкоголя (не более 14 алкогольных единиц в неделю; единица равна 30 граммам водки), а также диета, в которой сбалансировано содержание питательных веществ и витаминов.

Сообщается, что исследование проходило с 1998 по 2014 годы. В нем приняли участие 33 тысячи мужчин и 30 тысяч женщин, у всех испытуемых на тот момент не было сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. При этом к концу эксперимента умерли более 15 тысяч человек, которые не придерживались четырех вышеперечисленных правил, сообщает Lenta.ru.

Фото: Google.Images