Диетолог Наталья Лазуренко рассказала, как правильно употреблять чай, чтобы получить от него больше пользы.
Лазуренко рассказала, что употребляя чай отдельно от другой пищи, человек получает от него больше пользы. Она пояснила, что с помощью этого напитка можно контролировать аппетит, что способствует похудению. При этом если добавить в чай травы или ягоды, например шиповник, он будет способствовать ускорению метаболизма.
– Если мы хотим контролировать аппетит, рацион, снижать вес, чай нужно выделить как отдельный рацион пищи, не совмещая его ни с каким жировым или углеводным продуктом, – подытожила специалист.
Также Лазуренко отметила, что чай способствует детоксикации организма за счет содержащихся в нем катехинов и полифенолов. Они же помогают бороться с системными воспалениям, которые могут возникать из-за избыточного веса, об этом диетолог сообщила в беседе с NEWS.ru.