Заслуженный врач РФ, профессор, сомнолог Роман Бузунов рассказал, как кошмарные сновидения сказываются на качестве сна.
Как рассказал эксперт, сны, в том числе кошмары, являются перерабатыванием накопленной информации, то есть в это время формируется долговременная память, адаптация к окружению, поиск дальнейших решений.
– Поэтому, проигрывая ситуацию в кошмарных сновидениях, мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся, – пояснил Бузунов.
По словам специалиста, периодические разносюжетные кошмары можно воспринимать как "адаптационный элемент", однако при чрезвычайной стрессовой нагрузке такие сны могут стать частыми и начать "истощать нервную систему".
– Это самый плохой тип кошмаров, он часто описывается в фильмах: человек попадает в автокатастрофу, а ему потом каждую ночь снится, как он попадает в эту автокатастрофу, – привел пример доктор.
При таком раскладе мозг постоянно обращается к ситуации и не может адаптироваться и принять решение, в результате просыпается в ужасе, отчего потом появляются тревоги и депрессия, поэтому в таких случаях нужно обращаться к специалистам, пишет RT.
