Клинический психолог Варвара Зародина объяснила, почему россиянам не стоит отказываться от отпуска.
По словам специалиста, есть медицинские причины, почему людям необходимо ходить в отпуск. Она объяснила, что из-за однообразного образа жизни начинает деградировать нервная система, так как новые нейронные связи перестают появляться.
– Снижается эмоциональный фон. Мы начинаем тревожиться, появляется тревожное расстройство, нарушение сна, что, в свою очередь, снижает иммунитет, – рассказала психолог.
Зародина отметила, что из-за образовавшихся проблем люди начинают срываться на близких, их перестает устраивать жизнь, а при глубокой запущенности возникают депрессивные расстройства.
В связи с этим специалист порекомендовала ходить в отпуск, чтобы менять обстановку. Это позволит обогатить организм новыми нейронными связями и ощутить эмоциональный подъем.
При этом для полноценного отдыха нужно полностью отрешиться от работы, не брать с собой рабочий ноутбук и не общаться с коллегами по трудовым вопросам. Об этом Зародина рассказала в интервью радио Sputnik.