Названо необходимое для долгой жизни время отдыха

Сотрудники Университета Хельсинки рассказали, сколько необходимо отдыхать, чтобы сохранить здоровье и жить дольше.

Для долгой и здоровой жизни человеку необходимо не менее трех недель отпуска в год, уверяют ученые. Согласно исследованию, нерегулярный и короткий отдых увеличивает риск преждевременной смерти на 37%.

Кроме того, британские и голландские специалисты доказали, что наибольшей пользой обладает частый и непродолжительный отдых. Небольшие перерывы в работе следует делать примерно раз в три месяца, передает РИА "Новости".

Оптимальный срок отдыха – семь дней, выяснили нидерландские ученые. За это время значительно понижается уровень стресса, улучшается психологическое и физическое состояние. В то же время, отпуск свыше 12 дней подряд способен значительно навредить самочувствию.

Фото: pixabay.com
Комментарии для сайта Cackle